要想使個子長高要多運動，飲食方面要多吃一些蛋白質，脂肪比較豐富的食物。比如多喝牛奶，多吃雞蛋，牛肉。如果你的骨骼發育還沒有完善，還可以長個子的。另外，充足的睡眠對長個子是很有幫助的。一定要在晚上十點左右就睡覺。
      

      您好！據您所述的情況按年齡及骨齡的發育階段已超限，骨骺愈合后長高的機會就不多，只有刺激生長激素才有可能增高，建議您先拍x光看下骨骺是否愈合，進行必要的彈跳訓練。
      

      病情分析：
      你目前已經是18周歲了，考慮這個時間出現身體方面的發育的空間其實是不大的，但也不是完全沒有。
      指導意見：
      建議你最好是多進行運動鍛煉，通過運動和飲食來調節，飲食方面，多喝奶制品，多補充營養，爭取體格發育的最大空間。
      
      以上是對“從初三開始就沒怎么長個，現在18歲”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！