左腳踝骨折后如何康復治療
健康咨詢描述： 我因車禍左腿膝關節韌帶撕裂手術丹左腳踝距骨骨折手術3個月了，腳可以著地走路恢復了，該如何進行康復鍛煉治療呢？
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這種情況建議循序漸進的康復功能鍛煉，例如今天步行200米，明天300米，后天400米等，逐漸增加鍛煉頻次和力量，以不出現明顯酸痛為宜。溫水多泡泡腳，口服保護關節軟骨的藥物：鹽酸氨基葡萄糖膠囊或硫酸氨基葡萄糖膠囊等。對癥處理，觀察看下。
平時需要注意減少用患肢負重活動及劇烈運動，注意保暖。現在已經4個月了飲食方面注意不要吃辛辣和刺激性的食物,其它正常飲食即可。建議你服用專業的接骨續筋,消腫止痛，舒筋活絡,活血化瘀藥物治療,可以幫助骨折促進骨痂(骨頭)快速生長,提前愈合恢復的快些，一般30天就可以恢復正常。
已經恢復了可以著地走路活動了，該注意什么問題，如何進行康復訓練
注意活動適量，不要劇烈。
有沒有具體的鍛煉方法或者是功能鍛煉？
在手術之后需要進行循序漸進的關節功能康復訓練，在早期主要是活動腳趾為主，還要注意多抬高患肢，減輕局部的水腫。而在中后期主要是以活動踝關節為主，在康復鍛煉過程中要注意循序漸進，逐漸增加活動的力度與幅度，
我目前可以做什么活動鍛煉？
活動腳趾和踝關節。
去康復科都給做什么？有沒有必要去？
有必要去，他們專業指導如何做一些動作，避免再次受傷。
一般要做多長時間的康復治療可以恢復好
兩三個月就可以。
疾病百科| 骨折
溫馨提示：
骨折多由外傷引起，平時應注意避免外傷。注意活動(遠端小關節活動，骨折部位及相鄰關節不能活動)，避免肌肉萎縮。
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