腰痛的原因有很多，常見的是脊柱及肌肉疾病，包括腰部急慢性損傷，腰椎間盤突出癥，腰椎管狹窄，腰部骨折，腰肌勞損，強直性脊柱炎等，另外泌尿系統疾病也可能會引起腰痛，建議到醫院進行相關檢查明確診斷。
      

      從你的描述來看，考慮可能和最近過度的彎腰，負重，或者是久坐等引起的腰部肌肉勞損，腰椎間盤突出或局部組織受壓有關系，目前建議，避免久坐，久站，同時睡硬板床，多做腰部肌肉的鍛煉，比如倒走，飛燕動作的同時，可以做局部的熱敷和按摩，促進血液循環，先觀察一下。
      
      以上是對“躺著坐著腰那個位置成片的疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，你臀部疼痛及腰部處疼痛，可能是受涼引起的，通過熱敷觀察是否消失。再去醫院做腰椎CT明確是否為腰間盤突出壓迫神經引起的。腰間盤突出的建議，一先保守治療，保守治療，包括a腰部熱敷，每天三次，每次至少半小時，可以同時理療，針灸，b平臥硬板并注意保暖，c如果疼痛嚴重時可以口服止痛藥布洛芬每天兩次，每次各一粒，飯后服止痛效果好，二如治療效果不佳時，可以采取微創手術治療或者是常規手術治療三是多吃蔬菜水果
      

      你好！引起腰部疼痛的原因較多，如腰椎間盤突出癥、骶髂關節炎、強直性脊柱炎、腰肌勞損、局部筋膜炎等原因，建議醫院查體、腰椎間盤ct、拍片、白細胞抗原等檢查，明確診斷。