你好，手淫的話，一定要努力戒除，畢竟壞處太多了，至于能不能挽回？還是要自己的決心，如果及時戒除的話，可能還會好一些，平時注意分散注意力，避免獨處。
      

      病情分析：
      你好，已經有三年半手淫的習慣了，確實是對身體不好，如果現在戒掉的話，應該不會對身體有什么影響的。
      指導意見：
      建議你盡快改掉手淫這種不良習慣，不然的話容易引起陽痿，早泄，感染，甚至會導致不孕不育等情況。平時加強體育鍛煉，生活規律，不要熬夜，不要吸煙喝酒。多參加一些有意義的集體活動，以分散你的精力和注意力，平時最好不要看一些黃色書籍。