你好，首先你要換一雙大一點，透氣柔軟舒適的鞋子，密切觀察指甲局部變化，有沒有紅腫熱痛的現象，如果沒有，可以熱水泡腳，促進血運循環，緩解疼痛。如果有紅腫熱痛的現象，就是有炎癥，及時到醫院就診，
      

      病情分析：
      您這個平時穿鞋要寬松。避免長時間走路或者劇烈運動。可以口服一些消炎止痛藥。
      指導意見：
      比如布洛芬膠囊。或者雙錄芬酸鈉緩釋膠囊。一天一粒。方便的話可以拍照發來看一下具體情況。