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由于跑步導致小腿骨頭疼

女 | 18歲 2019-04-20 22:51:07 1人回復 來自

健康咨詢描述： 之前晚上跑步有時候就感覺小腿附近疼然后前段時間體育課50米之前跑了兩圈鍛煉鍛煉身體走跑完50后感覺小腿很疼下樓梯都很疼后來好了很多這幾天可能有些冷腿又有些疼了然后下周要跑800怎樣快點好我今天拿熱毛巾敷了敷這一塊紅了


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紀泉
紀泉 北京醫院   主任醫師 擅長: 骨折的微創治療，胸腰椎壓縮骨折，膝關節炎、腰椎管狹
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2022-12-29 18:11:43 我要投訴

      你好，跑步小腿骨頭疼，可能是因為小腿因跑步而被過度使用和重復性壓力，致使脛骨和周圍肌肉發生應激反應，出現小腿疼痛或腫脹癥狀。建議運動前做熱身活動，運動后局部按摩，熱敷。促進血液循環，緩解疼痛。
      

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