你好，減肥要適當控制飲食，正是長身體階段，要均衡營養，可以多戶外運動，運動減肥是最經濟最綠色的減肥方法，無任何副作用，還能使人身體健康，體型健美。運動方法有慢跑，騎行，爬山，打球，室內的有打太極拳，練瑜伽等。只要堅持就會有收獲。
      

      病情分析：
      您好，成人標準體重是身高減105上下浮動15%，這都是體重正常范圍，因此，你的體重是在正常范圍內。
      指導意見：
      想要體重再降一些，那就要進行調整飲食和增加運動，一日三餐正常，奔著早吃好，午吃飽，晚吃少的原則，限制高脂肪，高熱量的食物，炸油膩食品，多吃蔬菜水果，每天堅持跑步，跳繩，或者是各種運動40分鐘之上，減肥是需要毅力和恒心的，堅持下去就會成功。

      病情分析：
      你好，根據你的描述，19歲，身高169，體重135，想減肥。
      指導意見：
      你好，根據你的身高，體重在正常范圍，不建議特別減肥，建議你均衡營養，多吃青菜，每天堅持一項適合自己的運動，如跑步，跳繩，健身都可以，會達到瘦身的效果。
      
      以上是對“長胖瘦不下來怎么辦啊呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據身高及體重指數換算，您的標準體重是128斤，你超重7斤左右。肥胖的原因比較多，主要與遺傳、飲食不規律、活動量少有關，主要治療措施主要是管住嘴邁開腿，加強運動，不要進食高熱量食物及高脂肪食物，可以進行打球，跑步仰臥起坐等運動。
      

      病情分析：
      你好，根據你的身高，體重也不是很重。可能是屬于那種局部肥胖的。無論哪種肥胖，都要采取節食加運動的方式。
      指導意見：
      面部肥胖，如果是身體整體的體重下降了，面部也會變的瘦一些。你先采取全身減肥的方式，如果面部不容易瘦的話，只有采取面部抽脂的方法。建議平時不要久坐，多運動運動。以此減少主食的攝入，多吃富含蛋白質的食物能夠緊致肌肉。