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建議你到有運動醫學科的醫院就診，檢查一個膝關節核磁，根據核磁回報膝關節內部結構組織（韌帶、半月板、軟骨、滑膜）損傷情況，決定是否需要采取膝關節鏡微創手術(關節鏡探查清理修復韌帶重建滑膜切除術)或者保守治療
胳膊扭動肩關節有嘎巴的，咯嘣兒的彈響，什么原因，一年了不怎么活動跟走動除了日常生活走動，其余時間就是坐著躺著玩手機，基本不怎么活動運動，
考慮你有可能是由于長時間坐著，或者總用電腦，低頭玩手機能原因引起的，建議到康復科進行牽引理療按摩針灸對癥治療，但是主要是避免誘因，避免長時間用電腦，低頭玩手機，久坐久站，重體力勞動，等，平時總用電腦可以坐一坐小燕飛的動作（上網搜什么是小燕飛），如果喜愛體育鍛煉，建議平時打羽毛球或放風箏（需長期堅持才有效果）
髕骨外側骨頭不對稱，圖片位置看到了嗎？高出一塊來，您看看x片那個位置有問題嗎？
抱歉沒有看到X光片
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患者出現的這些膝關節骨性關節炎疾病，首先應該在日常生活中避免重體力勞動和劇烈運動，防止關節過度勞累損傷以及寒冷潮濕刺激來保護關節，配合藥物進行治療。
胳膊扭動肩關節有嘎巴的，咯嘣兒的彈響，什么原因，一年了不怎么活動跟走動除了日常生活走動，其余時間就是坐著躺著玩手機，基本不怎么活動運動，
考慮是骨關節退行性改變。
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疾病百科| 關節炎（別名：胯關節骨磨損有旋窩）
溫馨提示：
患者平時可以進行正確、適當的鍛煉，居住的房屋最好向陽、通風、干燥，保持室內空氣新鮮。
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