你好，你的情況建議找中醫大夫針灸或中藥治療，因為中醫辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業中醫大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩定，加強運動，睡眠規律。
      

      病情分析：
      腎虛主要表現為腰膝酸軟，耳鳴盜汗，甚至齒搖發脫，嚴重者會影響睡眠，腎虛嚴重，首先需要藥物調理，然后輔助食療。
      指導意見：
      藥物上可以服用六味地黃丸；食物上，可以多吃些蛋類，枸杞，黑芝麻，核桃等，這些都是補腎的。若體質虛弱，就要加強營養，可以多吃些肉、奶、蛋類。
      

      病情分析：
      腎虛是分為陽虛和陰虛的，食物要補充的話也是需要分開進行補充的。
      指導意見：
      如果單純的腎陽虛的話，可以使用桂圓大棗黑木耳等食物，單純的腎陰虛的話，可以使用枸杞子調理。
      
      以上是對“有什么食物是補腎的？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據您的描述，您說您腎虛，需要知道補腎的食品，請不必過度焦慮
      指導意見：
      補腎的食品很多，要是同源的，比如說，山藥枸杞子，黑豆，黑芝麻，地瓜，等等，補腎，作用都非常好，每天可以，吃三種以上，但不要過多
      

      病情分析：
      從你所說的癥狀來看你就是腎虛，這個就得注意很多方面了
      指導意見：
      建議你以后在生活中不要亂吃辛辣油膩的東西，多喝水多休息不要熬夜，用點杜仲，枸杞，紅參，續斷