指導意見：
      你好，因為你有便秘的癥狀，現在出現肉團應該是痔瘡，痔瘡的發生主要與長期便秘，用力排便，久坐久站有關，可以先進行飲食調理，多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激性食物。
      

      你好，根據你的描述，考慮為痔瘡。無癥狀時無需治療；有疼痛癥狀時，建議調整飲食（如增加纖維攝入量、多喝水）避免辛辣刺激性食物、養成排便習慣、溫水坐浴，中藥馬應龍痔瘡膏外用治療。必要時到醫院請?？漆t生行肛門指診或腸鏡檢查。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況。我覺得你這從中醫角度講出現了脫肛的癥狀。
      指導意見：
      建議你找一名有經驗的中醫大夫。讓他通過望聞問切的診斷方式給你診斷一下。如果診斷出是脫肛后，看是否用中藥面藥或者是湯藥治療。
      
      以上是對“肛門出現一個小肉不疼不癢軟的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！