洗頭過勤，氣候變化、睡眠不足、食刺激性食物、過量煙酒、人體血液循環(huán)不暢、精神壓力過大、腸胃消化不良，體內(nèi)缺乏維生素B等，都會產(chǎn)生頭皮癢和頭屑多的現(xiàn)象。正確的洗頭方式，避免用溫度過高的熱水洗頭，并以指腹按摩頭皮以免抓破頭造成細菌感染。多攝取含維生素B的食物以及堿性食物，少吃含脂肪高的食物
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的描述，頭發(fā)的粗細和硬度是由先天的因素所決定的，后天是沒有很好的辦法可以進行改善的，
      指導意見：
      建議你每次在洗完頭發(fā)以后可以多涂抹一些護發(fā)素，這樣可以讓頭發(fā)變得比較松軟一些，也可以在洗頭的時候加入幾滴醋也可以幫助軟化柔順頭發(fā)的