到醫(yī)院就診，然后根據(jù)病因?qū)ΠY治療。如果是器質(zhì)性原因，要積極治療。平時注意規(guī)律生活，不熬夜，飲食均衡，避免辛辣刺激食物，最好避免煙酒，減輕壓力，保持心情舒暢，每天堅持鍛煉。

      考慮可能是腎虛引起的，建議你去正規(guī)醫(yī)院男性專科進(jìn)行詳細(xì)的檢查，明確病因后再進(jìn)行治療，可以口服治療腎虛的藥物，平時多吃韭菜和羊肉有補(bǔ)腎壯陽的功效，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      首先是年齡問題。男性的發(fā)育和最強(qiáng)壯年齡一般是在十九二十歲左右，這時的體能肌肉力量骨骼和性功能是頂峰。
      指導(dǎo)意見：
      以后隨著年齡的增長，各方面的技能會逐步減退，包括肌肉力量，骨骼的強(qiáng)度等等當(dāng)然性功能也會逐步減退，不過會很慢的減退。
      到了你的年齡有所減退是正常的。當(dāng)然希望延長是有些藥物幫助的。不過順其自然可能更合適？
      以上是對“性欲減退，勃起也緩慢了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！