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醫生回復區
2019-04-20 05:23:22 我要投訴
白天工作壓力大不大，最近有沒有什么心事，綜合分析一下自己的生活現狀，如果有的話，建議你調整心態，放松心情，解決問題，慢慢調整，如果分析的不對，那就白天多參加一些戶外活動，充實自己的生活，另外做夢只要不影響你的睡眠質量也不要太擔心。
2019-04-20 06:04
ask90062006rc
追問
怎么才算影響睡眠質量
2019-04-20 06:05醫生回答：
醒來后難受沒精神無精打采，感覺自己和沒睡覺一樣。
2019-04-23 06:33
ask90062006rc
追問
醒來后感覺累
2019-04-23 06:54醫生回答：
不要總是糾結這個問題，不然你會愈發的糾結。
2019-04-20 05:38:25 我要投訴
你好，一般來說，影響睡眠的因素有身體不適，睡眠環境不良，心理壓力大等等，可以有針對性的進行處理。堅持適度運動，臨睡前做做全身肌肉的放松練習，可以改善，必要時去三甲醫院的神經內科或者睡眠科檢查診治。
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