百分之15到百分之18，如果超過百分之20就算是肥胖，那就需要減肥，要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品和甜食，拒絕零食、飲料和速食食品，規律飲食，三餐定時定量，避免暴飲暴食，均衡營養，避免挑食，避免過度睡眠和睡前加餐，同時適當增加體育鍛煉。

      病情分析：
      一般成年人的體脂率男性15%到18%，女性25%到28%，體脂率應該保持在正常范圍。
      指導意見：
      若體脂率率過高，體重超過正常值的20%以上，就可以視為肥胖，體脂率是指人體脂肪重量在人體總體重所占的比例，又稱體脂百分數，它反映人體內脂肪含量的。