足底疼痛一般是由于運動過多，足底筋膜炎癥，產生紅腫疼痛癥狀。建議休息，減少負重活動，做跟腱牽拉運動。也可以嘗試熱敷，按摩理療的方法，促進血液循環。長時間疼痛不緩解，就需要去醫院骨科或者疼痛科進一步治療。
      

      你好，根據你的描述，這種情況的腫痛建議上傳圖片看一下，平時有沒有誘發因素？比如過度勞累，或者是飲食不合適，需要明確診斷之后，對癥進行治療，也可以先查個血看一下結果。
      

      病情分析：
      你好，你腫痛這個癥狀一般會在什么情況下發生，因為這個部位是不固定的。
      指導意見：
      但都是在下垂的部位，首先要了解下誘發的因素，緩解加重的因素，是否與久站，勞累有關系，同時是否還伴有其他的癥狀來綜合判斷。
      
      以上是對“腳底下面腫發硬紅很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！