你目前的情況需要佩戴適合自己的胸罩，這樣才可以有效的定型，避免外擴，如果不佩戴胸罩的話，只會越來越嚴重，平時可以適當做一些胸部按摩，可以讓自己的胸部更加柔軟。
      

      你應該屬于乳房發育的比較好的女孩，胸型可能欠美觀，但屬于正常，像你這種情況可以考慮選擇聚攏文胸，注意肩帶不宜過緊，也可以選擇穿戴運動內衣，這樣可以防止乳房受到損傷和胸下垂。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況和提供的圖片來看胸部發育是很正常的。正常情況下乳房是有些下垂的，不是說非常堅挺，這是由于重力的作用。
      指導意見：
      所以我的意見是不要過于追求完美，就你目前的恢復情況來說是非常正常的，建議你可以穿胸罩進行固定，但是不要過緊，否則會影響血液循環。
      
      以上是對“胸部下垂而且有些外擴”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      胸部發育得非常豐滿，并且有體積較大的現象。要選擇合適的內衣來進行塑型。
      指導意見：
      因為體積較大，所以地心引力也會比較明顯。目前最好的方法就是選擇合適的內衣來幫助塑型。
      

      病情分析：
      你好，這種情況可以考慮慢跑配合擴胸運動,對你會有幫助，1、站好,抬頭挺胸收腹,雙手反方向交叉,向上伸直,往頭頂的方向舉高高。2、手肘稍微彎曲,右手用力往下拉,帶動左手至腦后的位置。3、雙手向上舉起,此時重復1的動作,換手進行,可重復多次,看自己的實際情況而定。
      指導意見：
      如果體型微胖可以通過慢跑修身塑形配合擴胸運動效果不錯，擴胸運動會幫助改善下垂的狀態使胸部更緊致，必要的時候可以通過手術改善局部癥狀，所以需要通過擴胸運動來改善胸部軟組織情況。從而達到改善胸部外形的目的。