指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，你晚上會莫名緊張，害怕人多的地方，感覺都不太喜歡我，好累每天，什么都不想做想，很可能有患神經癥或輕度抑郁癥的可能；建議你最好到當地正規的精神專科醫院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統治療；也可以先看看心理醫生
      

      病情分析：
      緊張時頭抖，是身體的神經系統在緊張的情況下出現了不協調，變得過分活潑才造成的。當身體處在休息狀態，就由副交感神經工作，讓交感神經休息
      指導意見：
      你說的情況是焦慮癥得典型表現，交感神經興奮性增加會引起血管波動性頭顫，建議通過自我進行調節，可以轉移注意力，宣泄不良情緒等方式，如果不見好轉及早去心理科調整情緒
      

      你好，抑郁癥常見表現為：干什么都沒有興趣，情緒低落，懶散疲乏，悲傷想易怒，較低的自我評價，感情淡漠，出現幻聽幻覺的癥狀，甚至是出現自殘自殺的想法，軀體表現為不想吃飯、口感、便秘、充滿厭惡心理，失眠或者嗜睡；平時不要給自己過大的壓力，生活中或者學習中要學會自己適當的減壓，以及飲食方面不要吃辛辣生冷的食物，盡量清淡，如果感覺無法自我調節的話，建議你還是盡早的去正規的醫院精神科去做腦神經遞質檢測以及心理疏導治療。
      
      以上是對“不知道為什么特別容易緊張是怎么回事”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！