你好，減肥方面建議采用適當(dāng)節(jié)制飲食，結(jié)合多運(yùn)動(dòng)鍛煉的健康減肥方法。在飲食方面，以高蛋白，高維生素，低脂，低熱量，低糖飲食為主，少量多餐，規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。運(yùn)動(dòng)方面多做有氧運(yùn)動(dòng)，例如，慢跑，游泳，瑜伽，球類運(yùn)動(dòng)等等。
      

      病情分析：
      你好，一般情況來說，生過孩子的女性，身材很難恢復(fù)到孕前的狀態(tài)。即使體重沒有多大的變化，像腹部，臀部等部位還是脂肪囤積的地方，重新分配了，皮膚經(jīng)過孕期，皮膚就是松的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你飲食中注意多吃水果蔬菜，多吃含纖維量高的食物，促進(jìn)胃腸功能助消化，粗細(xì)搭配，粗糧容易增加飽腹感，別忘了一定要體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，很高興能為你解答問題，根據(jù)你的描述，生過孩子后開始發(fā)胖，身上皮膚松馳。
      指導(dǎo)意見：
      你好，女人生完孩子后都會(huì)發(fā)胖，因?yàn)檎麄€(gè)孕期以及哺乳期為了孩子的健康成長(zhǎng)母親都要吃多吃好，吃的多吃的好引起脂肪堆積形成胖。要想減肥，要等孩子斷奶后，從飲食上控制再配合適量體肓鍛煉，長(zhǎng)期堅(jiān)持就能控制逐減肥。平時(shí)注意生活規(guī)律別熬夜。希望我的回答能幫助到你祝身體健康！
      
      以上是對(duì)“新陳代謝慢，虛胖怎么調(diào)理”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      生完孩子會(huì)發(fā)胖，便秘，還有新陳代謝問題，是行生完孩子嗎，正常產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，需要母乳建議健康規(guī)律飲食
      指導(dǎo)意見：
      剛生完孩子母體的激素水平會(huì)改變，加上增加營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過剩，會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖，便秘是因?yàn)椴贿\(yùn)動(dòng)，減少了腸蠕動(dòng)，覺得自己身體不緊致，聯(lián)系你吃粗纖維蔬菜芹菜，韭菜新鮮水果，根據(jù)體質(zhì)適當(dāng)做一些產(chǎn)婦操，也可以在多走動(dòng)，保持良好生活方式，慢慢恢復(fù)體質(zhì)