你好，你情況考慮是便秘引起的，建議你注意飲食調理，多飲水，多運動，飲食多食新鮮水果蔬菜及富含粗纖維的食品，如芹菜、菠菜，地瓜等。順時針按摩腹部促進腸蠕動。必要時外用開塞露。
      

      你好，根據你的描述，年齡才17歲，你的飲食習慣是很不好的。愛吃零食，不愛吃蔬菜水果，都利于排大便，養成良好的生活習慣，飲食均衡，按時吃飯，適量活動，可以多吃香蕉，都有助于通便。
      

      首先第一個從飲食方面來解決，一個是多飲水，第二個吃蔬菜瓜果的食物，促纖維的食物多一點，第三個可以吃促進潤腸的蜂蜜香蕉，第四個便秘很嚴重的時候，可以從藥物方面來進行治療。
      藥物方面也有很多，臨床上常多見的麻仁丸，另外還有可以用一些簡單的方法喝一點色拉油，有些特殊的情況，我們要進行用點導瀉的藥物來進行幫助排便。
      
      以上是對“不通便，小腹脹，怎么調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      造成便秘的原因比較多，進食量少是其中一個原因。根據目前的情況，除了繼續多飲水外，應該多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，盡量多的參加體育鍛煉，并且養成按時排便的習慣。以上這些措施都能夠緩解便秘。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，便秘，腹脹，那考慮消化不良伴便秘引起癥狀，需要平時養成良好生活習慣及飲食習慣調理。
      指導意見：
      建議你平時注意合理飲食，吃易消化食物，多吃新鮮蔬菜水果，適當多飲水，加強體育鍛煉，不熬夜，少吃上火及油炸食物，養成良好排便習慣，癥狀明顯可以服用促消化藥物治療。