您好！根據您的身高體重您的體重指數為25.7，≥24為超重，建議您通過合理飲食配合運動鍛煉來減肥，少吃油大的食物，少吃甜食，多運動，通過運動消耗掉攝入的熱量。
      

      你好，減肥是一個循序漸進的過程，太快減肥會對身體健康造成不良影響。建議制定科學飲食計劃：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。
      

      病情分析：
      你好，根據你的身高，體重來看。體重稍微超標。你的想法是正確的，不能求快速減肥，尋找一個合理的減肥方法。既不傷害身體，又能達到減肥的效果。
      指導意見：
      最合理的減肥方法就是節食加運動。飲食方面，減少主食的攝入。多吃新鮮的蔬菜水果，吃紅肉，不要吃豬肉，晚餐應該在6：00前吃完。每天早晚進行半小時以上的慢跑，或者是到健身房去進行游泳，器材練習的運動。
      
      以上是對“太胖了，想找一個合適的減肥方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，這個體重超標，可以采取科學的減肥方法進行，像鍛煉就可以的
      指導意見：
      建議您最好是采取科學的減肥方法，平時多增加鍛煉，像男生可以打球和做器械，還要控制零食的攝入，特別是快餐不要多吃
      

      病情分析：
      減肥建議最好是慢慢的進行減輕體重，一般建議一個月減輕1到2公斤。
      指導意見：
      減肥的速度過快的話容易出現反彈，并且容易造成皮膚的松弛，建議你飲食方面適當的控制熱量，多吃魚類，蔬菜，加強運動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，減肥的方法很多，有減肥藥減肥，抽脂減肥，還有運動節食減肥等。
      指導意見：
      最健康的減肥方式就是節食運動減肥，無副作用，不反彈，有利于身體健康，一般一個月會有明顯效果，長期堅不反彈。沒有毒副作用。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據你的敘述想合理又快速的減肥問題
      指導意見：
      你好，根據你的身高，標準體重應該在110斤左右，建議你合理飲食加運動加運動科學減肥，每餐八成飽左右，適量補充蛋白質類瘦肉牛奶雞蛋魚等，適量補充蔬菜水果，少吃面食，不吃甜食油炸食物碳酸飲料等，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑游泳打球等，每天堅持就會見效的。
      
      以上是對“太胖了，想找一個合適的減肥方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你所描述的內容來看，身肥一米六五，體重140斤。你的標準體重是54公斤，是偏胖。
      指導意見：
      建議你管住自己的嘴，邁開自己的腿，平時少吃高脂肪，高蛋白，高能量，高油脂，油炸食品，少吃甜食，多吃新鮮的水果和蔬菜。加強對你可以選擇打籃球，打乒乓球，打羽毛球，游泳，跑步等，每天堅持不間斷一小時左右的運動，這樣可以達到減肥效果。