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有問必答網心理健康科 → 心情容易悶悶不樂,,

心情容易悶悶不樂,,

女 | 23歲 2019-04-18 10:24:16 7人回復 來自

健康咨詢描述: 一個人會想很多亂七八糟,會不安,不開心,但是只要有人陪著就安心一點,舒暢一點,怎么回事

醫生回復區

郗洪光
郗洪光 滕州市中醫醫院   副主任醫師 擅長: 精神分裂癥,偏執性精神病 幫助網友:23882稱贊:88
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2019-04-18 10:29:49 我要投訴

      指導意見:
      你好,從你描述的情況來看,你一個人會想很多亂七八糟,會不安,不開心,但是只要有人陪著就安心一點,舒暢一點,有患神經癥,特別是輕度焦慮癥的可能;建議你最好到當地正規的精神專科醫院神經癥門診就診,以進一步明確診斷,及早干預或系統治療,也可以先看看心理醫生
      

王紅亞
王紅亞 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:19593稱贊:2
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2019-04-18 10:26:40 我要投訴

      病情分析:
      你經常情緒低落,心情容易悶悶不樂,一個人的時候胡思亂想,不開心,想要人陪著才能安心一點。看起來你一個人在一起的時候有些孤獨。你想有人陪伴,這是完全可以理解的,也是正常的。
      指導意見:
      每個人都希望得到別人的理解,接納,尊重,支持。你可能最近情緒調節不太好,經常有些情緒低落啊。可以多和朋友交流溝通,多參加運動。也可以看心理醫生,接受心理疏導,更好的調整。系統的心理咨詢能讓你發現自己內在力量,獲得安全感,建立自信。
      

趙蘇蘭
趙蘇蘭 二級心理咨詢師 擅長: 學生壓力管理,厭學,人際關系煩惱,親子矛盾,情感婚 幫助網友:4930
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2019-04-18 10:29:11 我要投訴

      病情分析:
      你好很高興幫你解答問題,你描述的情況較為復雜,心情容易悶悶不樂,一個人會想很多亂七八糟,會不安,不開心,但是只要有人陪著就安心一點,舒暢一點。
      指導意見:
      不知你正在學習還是工作,強度壓力大不大,身體健康素質如何,有沒有基礎疾病或不適影響心理健康。多與人溝通交流,多到戶外陽光下活動,適當體育鍛煉,釋放情緒壓力,緩解焦慮情緒
      
      以上是對“心情容易悶悶不樂,,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關系,兒童厭學,各類 幫助網友:68814稱贊:44
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2019-04-18 10:32:04 我要投訴

      你好,每一個人都是不同的個體,自己的時候心情抑郁,但是有別人陪著相對好一些,說明你缺乏安全感、缺乏獨立生活的能力,需要提升自我,改變思維,改變心理狀態,為自己定一個小的目標,做一些有意義的事情充實自己的,必要時心理咨詢讓自己成長起來。
      

王秀珠
王秀珠 醫師 擅長: 上呼吸道感染,氣管炎,肺炎,高血壓 幫助網友:8888
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2019-04-18 10:34:24 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述心情悶悶不樂,一個人會想很多亂七八糟,會不安,不開心。但是只要有人陪著就安心一點,舒暢一點。
      指導意見:
      考慮你有抑郁情緒的。建議平時加強體育鍛煉,增強免疫力,按時睡覺不熬夜,保證充足睡眠。多和同伴溝通交流,釋放宣泄內心的壓力。多和父母溝通交流,取得支持和幫助。必要時找當地心理咨詢師面對面咨詢治療,可以認知療法,運動療法,音樂療法配以心理疏導是可以痊愈的。
      

劉元
劉元 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網友:17002稱贊:1
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2019-04-18 10:35:12 我要投訴

      病情分析:
      根據你的描述,這種情況多考慮存在一定的抑郁癥傾向,這與你的性格因素、精神壓力過大、成長經歷、環境影響、外界不良事件的刺激等有關。
      指導意見:
      針對這種情況,建議你進行積極的自我調節:不要給自己太大的精神壓力,培養一些良好的興趣愛好,堅持適度的體育鍛煉。平時多與人進行溝通交流,多想事物積極樂觀的一面,不要過于自我壓抑。如果難以自我調節,可以找心理醫生接受系統的心理輔導。
      

李元恩
李元恩 二級心理咨詢師 擅長: 擅長青少年學習、考試、人際關系心理輔導,婚姻家庭咨 幫助網友:20126
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2019-04-18 10:39:49 我要投訴

      病情分析:
      看起來你最近情緒狀態有些低落,一個人的時候容易心情抑郁,悶悶不樂,胡思亂想不開心。你希望有人能陪著你,才能安心一些,舒暢一點。
      指導意見:
      你這種情況可能是有一些輕度的焦慮或抑郁傾向。一個人在一起的時候容易心情不安,可能是有些缺乏安全感。這和你性格有關,也和你個人經歷有關。建議你到醫院精神心理科檢查治療,你很可能需要接受心理疏導。平時注意多運動,多和朋友溝通交流。
      
      以上是對“心情容易悶悶不樂,,”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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