你好，根據你的描述情況來看，這是高三、初三的同學普遍采取的方法。實事求是的講這樣的生活節奏是對身體有點影響，不過不要過于擔憂，不要背上包袱，這樣的情況不是常年這樣，再就是你們年輕，身體一般能承受的住。抽時間參加運動，增加營養，保持樂觀的情緒，競爭就是這樣。預祝你取得理想成績！
      

      你仔，根據你目前的情況，是高考的沖刺階段，早上一杯咖啡，提神一天，精力充佩，保證聽課的效果，睌上一杯咖啡，使晚上學習效率好，都是目前的正常需要，睡眠的時候與睡眠的質量無影響，對身體無傷害，另外平時要增加營養，供給機體的需要量。
      

      喝咖啡有好處也有壞處，咖啡中含有咖啡因，對血壓，心臟，胃粘膜都有一定影響，它的利尿作用也會造成鈣流失，多喝無益，每日不超過4杯，睡前不喝，對身體影響不大。
      
      以上是對“請問咖啡喝多了有害嗎?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，看了敘述分析，關于咖啡是目前被人類使用最久卻又誤解最多的飲料，渴咖啡咖啡因對人體并沒有健康的危害。并且含有糖類、蛋白質、脂肪、煙堿酸、鉀、粗纖維、水份等營養成份。適量的咖啡因亦可減輕肌肉疲勞，促進消化液分泌。但過量易引起神經敏感，尤其長期飲用易引起入睡困難。建議迊接完高考就不要喝了。祝您金榜題名，考上理想的學府。
      

      病情分析：
      你是即將面臨高考的學生，晚上安慰學習非常辛苦，為了提神醒腦多次引用咖啡，但是又擔心過量咖啡對身體傷害大。
      指導意見：
      咖啡可以提神醒腦，但是過量咖啡因可能會有導致鈣質流失，對身體不利。所以建議你處理好學習時間與學習效率的關系。尤其是在最后的收尾沖刺階段，身體健康最重要，你盡量早點睡，保證充足睡眠，提高學習效率，以此提高學習效果。