你好，嗯，如果平時月經正常，月經推遲這種情況，首先用早孕試紙測試或者抽血化驗hcg排除懷孕。如果排除懷孕建議用益母草顆粒調理一下，月經偶爾推遲和心情，環境飲食，內分泌都有關系。建議平時注意休息，有良好的作息習慣，不熬夜勞累，注意飲食健康，不吃辛辣刺激食物，保持心情愉快！經期要注意加強腹部保暖，不要著涼。忌生冷辛辣刺激性飲食。
      

      病情分析：
      你好，有可能是月經剛剛來潮所以出血量少，可以暫時關注出血量的多少，喝點紅糖水促進經血的排出。
      指導意見：
      腹痛時可以在腹部貼暖貼，用暖水暖暖肚子，注意多休息，如果出血量一直不多，需要用早孕試紙排除一下是否懷孕。

      您好，根據您以上描述的情況引起月經推遲的原因有很多，有性生活首先要排除懷孕，其次藥物因素吃避孕藥，成減肥藥），疾病（多囊卵巢綜合癥，高泌乳素血癥等）過度勞累，熬夜，精神緊張，壓力大，環境改變等都有可能影響。建議您要去醫院做相關檢查排除。
      以上是對“一個月沒有來月經，今天剛來了量少又不少小腹脹痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！