你心里應該很期待這次旅游，所以導致你心情波動。沒關系，不用緊張，放平自己的心態。跟團旅游不用自己太操心，你只要好好準備，準備好行李就行了。
      

      你好，根據你身體出現焦慮憂郁的臨床表現情況，考慮是，身體出現了精神壓力過大，以及植物神經功能紊亂等因素有關出現的臨床表現。通過舒緩神經，配合舒肝解郁等藥物調理身體。
      
      以上是對“感覺有點憂慮，五一外出旅游”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      可能是很期盼出去旅游，又害怕五一旅游的人多，旅途不像自己想象的那樣好，心情過分緊張，焦慮引起的。
      指導意見：
      希望你放松心情，學會調試自己的情緒，不要過分關注自己的想法，忽視它，這種想法得不到及時的強化也會慢慢的消退。空閑時間多培養一些新的興趣，愛好多做一些自己感興趣的事情，轉移注意力，努力使自己忙碌起來，充實起來。每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂的生活學習。祝你旅途愉快。