健康咨詢描述: 我怎么吃都吃不胖180cm106斤有啥辦法嗎
你好,看了你的描述及照片,這個不是病態的,大多數小后生都很瘦,是由于攝入的熱量少,運動量大,消耗多,只要沒什么不適,不必管它,養成良好的生活習慣,飲食規律,早睡早起,好吧
你好,首先不管胖瘦,健康是關鍵。還有體型與遺傳因素有關,不是胖瘦由自己的。另外,在以上基礎上,增加營養成分的攝入,加強體育鍛煉,每天睡前喝一杯牛奶,睡眠要充足,這樣體重會有所增加的。
你好,根據你的描述你這種情況考慮可能是胃腸系統較弱,消化吸收系統無法正常運動,吃進的食物還沒消化就被排泄掉。也有可能是遺傳因素影響,壓力、情緒因素,或者是內分泌問題。建議你平時注意飲食營養豐富,一日三餐飲食規律,多吃淀粉類與醣類等高糖指數食物,適當運動,鍛煉身體。愿你健康。
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病情分析:
你好!根據你描述的情況來看,吃的多也不長胖跟脾胃有關系。
指導意見:
建議,可以服用一些健脾的藥物,加強體育鍛煉增強體質平時注意休息,多吃一些有營養的物質。比如多吃牛肉,羊肉雞蛋等。
病情分析:
你好!青年男性,吃很多食物也不易長胖,原因在于你正還處于身體發育時期,熱量需要多及基礎代謝率快,再加上男性肌肉多,而肌肉是可提高基礎代謝率的,所以男比女吃多倍的食物也不易長胖。另外,好動的人也不容易長胖。
指導意見:
要想增肥,首先應當做到科學增肥,為健康增肥。平衡飲食外,還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活,動不動就玩個通宵,第二天又要強打精神去上班,嚴重影響了睡眠的質量,這樣的人不可能胖。
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