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我怎么吃都吃不胖180cm106斤有啥辦法嗎[at

男 | 19歲 2019-04-17 13:45:11 6人回復 來自

健康咨詢描述: 我怎么吃都吃不胖180cm106斤有啥辦法嗎


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醫生回復區

薛紅菊
薛紅菊 西山煤電集團公司職工總醫院杜兒坪分院   副主任護師 擅長: 糖尿病,腦梗塞,高血壓,矽肺等疾病的護理 幫助網友:10956稱贊:2
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2019-04-17 14:14:37 我要投訴

      你好,看了你的描述及照片,這個不是病態的,大多數小后生都很瘦,是由于攝入的熱量少,運動量大,消耗多,只要沒什么不適,不必管它,養成良好的生活習慣,飲食規律,早睡早起,好吧
      

劉俊英
劉俊英 山西醫科大學第二醫院   副主任護師 擅長: 高血壓、冠心病、急性腦血管病、心力衰竭護理 幫助網友:2841
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2019-04-17 14:13:20 我要投訴

      你好,首先不管胖瘦,健康是關鍵。還有體型與遺傳因素有關,不是胖瘦由自己的。另外,在以上基礎上,增加營養成分的攝入,加強體育鍛煉,每天睡前喝一杯牛奶,睡眠要充足,這樣體重會有所增加的。
      

王玉華
王玉華 山東國欣頤養集團肥城醫院   主任護師 擅長: 擅長腦梗塞、腦出血、缺血性腦病、偏頭痛、坐骨神經病 幫助網友:8226
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2019-04-17 14:40:18 我要投訴

      你好,根據你的描述你這種情況考慮可能是胃腸系統較弱,消化吸收系統無法正常運動,吃進的食物還沒消化就被排泄掉。也有可能是遺傳因素影響,壓力、情緒因素,或者是內分泌問題。建議你平時注意飲食營養豐富,一日三餐飲食規律,多吃淀粉類與醣類等高糖指數食物,適當運動,鍛煉身體。愿你健康。
      
      以上是對“我怎么吃都吃不胖180cm106斤有啥辦法嗎[at”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張艷青
張艷青 藥師 擅長: 從事健康管理咨詢 幫助網友:10004稱贊:4
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2019-04-17 14:08:14 我要投訴

      病情分析:
      你好!根據你描述的情況來看,吃的多也不長胖跟脾胃有關系。
      指導意見:
      建議,可以服用一些健脾的藥物,加強體育鍛煉增強體質平時注意休息,多吃一些有營養的物質。比如多吃牛肉,羊肉雞蛋等。
      

張偉
張偉 棗莊市臺兒莊區中醫院   主治醫師 擅長: 高脂血癥,冠心病,糖尿病,腦出血,腦梗塞,高血壓, 幫助網友:5393
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2019-04-17 14:09:49 我要投訴

      病情分析:
      你好!青年男性,吃很多食物也不易長胖,原因在于你正還處于身體發育時期,熱量需要多及基礎代謝率快,再加上男性肌肉多,而肌肉是可提高基礎代謝率的,所以男比女吃多倍的食物也不易長胖。另外,好動的人也不容易長胖。
      指導意見:
      要想增肥,首先應當做到科學增肥,為健康增肥。平衡飲食外,還應保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對食物的消化和吸收。不少瘦人喜歡過夜生活,動不動就玩個通宵,第二天又要強打精神去上班,嚴重影響了睡眠的質量,這樣的人不可能胖。
      

劉文艷
劉文艷 朝陽縣木頭城子鎮中心衛生院   主管護師 擅長: 肺心病,冠心病,高血壓,肺炎,胃炎,胃潰瘍,泌尿系 幫助網友:10183稱贊:18
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2019-04-17 14:10:51 我要投訴

      病情分析:
      你好,平時注意避免勞累,放松心情,緩解壓力,保證休息和睡眠。
      指導意見:
      建議平時要多喝溫水,多吃新鮮的蔬菜和水果,葷素搭配,少吃辛辣刺激性,少吃零食,少吃外賣。
      

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