關節伸展活動時就有響聲，可考慮是由于關節軟骨受損出現的癥狀，建議可服用鹽酸氨基葡萄糖膠囊加鈣片，按療程服用，會對您的癥狀有所改善，日常護理要注意活動適當的運動，不要過量運動。

      目前這種情況來說，有可能是存在關節不滑利的問題引起的，這種情況也有可能是存在韌帶的損傷問題引起的，同時也有可能伴隨著缺鈣的一些問題，就可以造成目前的情況出現。補鈣有幫助。

      你說的這種關節發出咔咔的聲音是關節彈響，關節的活動就好比是機械運動，有旋轉、滑動、摩擦等。一般情況下，活動關節并不會引起彈響，因為有關節軟骨起到緩沖吸震作用，而且，關節腔內有關節液起潤滑作用，當聲音較小時不易被聽到。關節彈響分生理性彈響和病理性彈響兩類。生理性彈響對關節無損害若開始出現不適感或者疼痛，就需要專業醫師指導治療。
      
      以上是對“關節伸展活動就咔咔骨頭響”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果是在活動的時候出現關節咔嚓響的情況，有可能是一種生理性的彈響，如果是沒有明顯的不適癥狀，一般是不需要處理的，這種情況也有可能有關節韌帶松弛的情況，特別是曾經崴過腳，會遺留一些后遺癥狀，注意避免受涼疲勞。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的癥狀，應該沒有什么大礙，不必擔心。
      指導意見：
      指導意見：生活規律，勞逸結合，一次運動量及運動幅度不宜過大，宜循序漸進，注意保暖，加強營養，飲食宜高蛋白，高熱量，高維生素為主。