很有可能是脂肪瘤所致建議你還是先到當地的三甲醫院骨科找醫生幫助你檢查一下醫生會根據對你的查體及輔助檢查做出一個診斷及治療計劃的。
      

      你這種情況首先要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量減少負重，不要從事跑跳運動，不要揉按患處，可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀消腫止痛藥物治療，如果癥狀不緩解就需要做個彩超檢查以確定最佳治療方案。
      

      病情分析：
      你好，從照片上看是一個皮膚軟組織鈍挫傷的一個導致的紅腫。這種損傷比較輕微，導致皮下局部的淤血。
      指導意見：
      現在已經過了一定的時間了，可以局部進行熱敷，不需要其他特殊治療。注意不要過度揉搓。
      
      以上是對“左小腿外側長了一個拇指蓋大小的包”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！