你目前的癥狀，建議自我心態調整其實是很重要的，要保持心態放松，不要過度的緊張焦躁，心態不好就容易導致你目前的癥狀加重的。在睡眠之前適當的洗個溫水澡。
      

      您的情況病理性因素的可能性不是很大，主要還是說到您自身的心理因素影響，你可能是過度緊張焦慮了，所以你要調整一下自己的心態，在緊張焦慮的情況下，心跳會加快的，平時不要總去想一些不好的畫面，睡前喝點熱牛奶，可以幫助改善你目前的癥狀。
      

      是不是有什么內心的困惑呀？長時間沒有解決會有負面的情緒堵在身體內出現了身體的癥狀。這種情況建議做心理咨詢，在專業心理老師的幫助下，疏通自己的情緒。同時可以鍛煉身體，釋放壓力。
      
      以上是對“你好！各位醫生求解答！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據你的描述來看屬于感覺過敏，一般的我們不注意自己的身體變化，比如：脈搏、心跳、呼吸等。但是當出現神經癥的情況下，就是出現內感性增強，和恐懼、焦慮情緒相伴生。
      

      你好，因為有失眠情況夜間寂靜才可以聽到自己的心跳聲音。這是正常情況，但有害怕恐懼情況應該考慮有焦慮情緒，是否有什么原因引起，入睡前不做劇烈運動，不看恐怖片，不玩手機游戲，聽聽舒緩音樂安靜入睡，同時是否運動鍛煉身體都可以改善睡眠質量。
      

      病情分析：
      可能是工作上的壓力過大，精神過度緊張，引起的身體不適。夜晚過于安靜時能跳聽到自己的心跳聲也是一種正常的現象，晚上怕黑，有恐懼焦慮心理。
      指導意見：
      如果不放心，建議你到醫院去檢查一下，排除器質性病變引起的身體不適，根據檢查結果對癥治療，在生活中希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強營養，經常參加一些戶外運動，注意勞逸結合，睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放松身心的催眠音樂，放松身心，緩解心理壓力，有助于改善睡眠，也可以輔助心理咨詢治療，使用認知療法和系統脫敏療法進行治療。祝你早日恢復健康。