胖瘦一般受遺傳因素影響很大。建議多吃一些富含蛋白質和維生素的食物。多運動都有利于體重的增加。不要偏食,多吃蔬菜和水果,有利于各種維生素的攝入,也有利于營養均衡和健康。
你這種情況,首先調理飲食,在飲食上必須增加營養,多吃些含有蛋白質高的食物,還有維生素的食物,鈣鐵鋅這些個都要有,其次,首先看一下是否有消化不好,調理一下脾胃,還有一個比較重要的原因就是睡眠,睡眠不好也會出現這種情況消瘦等
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