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你好，根據你講述的情況，一到晚上就越來越害怕，白天正常，可能是自己經歷不愉快給自己精神壓力大出現恐懼緊張，缺乏安全感，建議把心理壓力發泄出來，多和家人溝通交流，希望家人理解自己，可以陪伴自己，遇到這種情緒不會選擇自己喜歡事情去做轉移注意力，
病情分析：
可能是生活中受過驚嚇，或者是發生過意外或者看過一些車禍的場景，感覺活不過今晚，有恐懼焦慮心理。
指導意見：
希望你放松心情，不要過分關注自己的想法，忽視他這種想法得不到及時的強化，也會慢慢的消退，空閑時間，多培養一些新的興趣，愛好，多做一些自己感興趣的事情，轉移注意力，努力使自己忙碌起來，充實起來。也可以輔助心理咨詢治療，使用系統脫敏療法進行治療。
你好，你有這種想法有多長時間了呢？隨著夜晚的來臨，你會越來越焦慮，這種焦慮來自于你對死亡的恐懼，是嗎？如果這不是你第一次害怕，那么之前的夜晚你都是怎么過來的呢？
以上是對“總感覺活不過今晚，非常害怕”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
大概半年多了吧，晚上睡覺是睡得著的，雖然睡的不是很好，就是上床之前會害怕
您這種害怕已經持續半年多了，但是并沒有發生您擔心的事情，對吧？
到目前為止是這樣沒錯了。。
那你的擔心是不是就多余了呢？
我不知道。。萬一它發生了呢
萬一是一種意外，是擔心也阻止不了的
。是這樣了。您說得對
把握好更多的平常，您可以活得更輕松一點
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