你好，心理健康突出在社交、生產(chǎn)、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合，能良好地處理生活中發(fā)生的各種情況。如果有條件的話可以和心理咨詢師詳細談論一下。
      

      病情分析：
      所以比較負面，有睡眠障礙，經(jīng)常的生悶氣，久而久之是容易抑郁的。經(jīng)常的睡不著覺容易導致神經(jīng)衰弱，神經(jīng)衰弱容易導致強迫與焦慮等心理問題，所以不要掉以輕心。
      指導意見：
      建議你平時要凡事多往好處想，多運動運動，鍛煉鍛煉身體，保持心情舒暢，晚上按時休息，不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣更有利于身心健康。
      

      病情分析：
      從您所描述的這種情況來看，應該是人的一種正常心理反應和行為，不能說是病態(tài)的，只能說明您很成熟，很會為人處事。
      指導意見：
      在日常生活當中，這種處事方法是正確的，應該繼續(xù)保持。即使內(nèi)心對某一個人有看法，也要維持表面的平和，搞好人際關系，對自己的人際交往是有好處的。
      
      以上是對“想咨詢一下心理醫(yī)生，心理健康怎么理解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！