建議你到醫院完善檢查，要排查是否是因為強直性脊柱炎引起的癥狀，你要注意飲食清淡，忌食辛辣刺激性的食物，防寒保暖，根據檢查結果再做進一步的處理。
      

      病情分析：
      你好，你描述的情況是由于睡覺姿勢不良引起的癥狀，與頸椎病也有一定關系。
      指導意見：
      建議可以去醫院檢查頸部磁共振，注意休息和保暖，不要勞累，避免劇烈運動，平時盡量避免長時間保持一個姿勢，睡覺可以平躺，側臥位交替進行。
      
      以上是對“睡覺半夜背痛不敢翻身，早上起來一會就好了。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！