你好，你才16歲，正處在青春期，情緒波動會比較大，建議你合理安排好學習和休息時間，要養(yǎng)成良好的生活習慣，把主要精力放在學習上，安排一個周密的學習計劃，但每天要完成的學習任務列出來，按部就班去完成，相信你成績一定會提上去的，注意勞逸結(jié)合，多參加戶外運動。
      

      你好，根據(jù)你的描述，本身孩子他的自制力和控制力就低，她遇到一些好玩的東西一些新鮮感的有興趣的事物，她會花很多精力去玩，這是人之常情，因為孩子他有很強的好奇心，但是這方面需要我們父母去給他循序誘導過來，告訴他哪些事情是主要的，哪些事情是次要的，在習好的情況下可以玩手機，但是千萬不能影響學習成績！
      

      您好，自控力差，控制不住玩手機，是會導致注意力不集中，注意力不集中一定會導致記憶力差，成績下降的。既然自己知道癥結(jié)所在，那么就要注意增加自控能力，一旦想玩手機，就轉(zhuǎn)移一下注意力。或者直接控制不能接觸到手機。
      
      以上是對“記憶力和自控力差一大堆的作業(yè)沒完成，老想玩手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你記憶力自控力非常差，有很多作業(yè)沒有完成，但是老是想玩手機成績下滑明顯，上課走神控制不了自己玩手機的沖動，最主要是缺少明確的學習目標和持續(xù)的學習動力。
      指導意見：
      建議讓家長帶你去看心理醫(yī)生，接受心理疏導。啟動了心理咨詢，能夠讓你更好的發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足，制定職業(yè)生涯規(guī)劃，提高內(nèi)在動力，獲得自信，對啊，你就能很好的處理好玩手機和學習的關(guān)系。
      

      病情分析：
      你好。從你的描述中可以看到，學習下滑的一個原因就是老想玩手機。注意力不集中，作業(yè)完不成。再加上學習任務多，學習難度增加，會導致惡性循環(huán)。
      指導意見：
      建議一是控制自己玩手機的時間。二是及時完成作業(yè)。三是找出自己的疑惑，進行重點突破。積極的鍛煉身體，增強體質(zhì)。合理膳食，均衡營養(yǎng)。
      

      病情分析：
      初中以前可能壓力沒有那么大，而且成績也還可以，所以就不明顯。高中作業(yè)增多，難度加大，再加上成績下滑，心理越是著急越是跟不上，所以就容易產(chǎn)生疲倦。
      指導意見：
      慢慢去調(diào)整自己的狀態(tài)，讓自己放松，想法積極向上，這樣才會有積極的情緒，學習上一點點來，一次爭取解決一個知識點，不要急于求成，慢慢讓自己成績提高。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的情況，導致這種情況的原因，考慮可能是由于學習壓力過大用腦過度所造成的。
      指導意見：
      建議你放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，合理安排飲食起居和作息時間，保證充足的營養(yǎng)和睡眠，平時要盡量多吃新鮮蔬菜和水果，適當加強戶外運動鍛煉，另外平時要勞逸結(jié)合，盡量避免熬夜和過度疲勞，可以服用一下安神補腦液或者刺五加片等相關(guān)藥物加以治療。
      
      以上是對“記憶力和自控力差一大堆的作業(yè)沒完成，老想玩手機”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！