你好，長期手淫會導致睪丸炎，前列腺炎，陽痿，早泄，腎虛，甚至不孕。建議下定決心，鼓足勇氣戒掉手淫，多參加戶外體育活動，營養均衡，提高機體免疫力。多吃壯陽食品，不吸煙，不喝酒。

      病情分析：
      過度手淫可引起疲勞、乏力的狀態，導致注意力不集中，可能會引起前列腺炎、性功能障礙，甚至影響精液質量。戒掉手淫吧，想手淫時轉移下注意力，比如運動，或者找點有意義的事情做。平常養成良好的生活習慣，規律作息，注意休息，適量運動
      指導意見：
      陽萎可以康復的你還可以采取以下幾種方法會有幫助的：1追蹤想象法：想象知自己和妻子熱戀時的情景以及第一次作愛成功時的歡快的鏡頭使自己輕松的進入角色.2身心調節法：要改變不良的生活方式以及不良的心態.酗酒過勞不講衛生急躁等都易導致心身疾病;生活有規律人際關系協調淡薄名利的處事方式有助于身心健康使家庭生活協調和諧.3按摸放松法：手法刺激體表某些特定的部位可以調節內臟器的活動功能;緩和輕微的連續刺激有抑制中樞和興奮周圍神經的作用;急速較重且短促的刺激可興奮中樞和周圍神經.由于按摸能調節人體內的神經系統因而可消除精神性疲勞.