健康咨詢描述: 就是在學技術的時候,別人說我強的時候我會自信滿滿,但是別人說我弱的時候我便會灰心喪氣
你好,看了你的描述,這是一個非常常見的問題,不光是你有很多大人也有。就是在日常的過往的生活當中,我們習慣于靠別人的評價看到自己的優秀,或者存在,當別人夸我們的時候,我們感覺到自己特別有價值,特別的喜悅,而當別人說我們或者批評我們的時候,我們感覺到自我價值感特別低,甚至是垂頭喪氣,灰心喪氣,有時候會感到灰天暗地。是的,我們在過往習得的這個習慣,我們一時難全部改掉,兩個小方法送給你:每天都暗示自己,我是我自己的主人,我做什么事情都是有價值的,與別人的評價無關,別人所作所為都是他們自己的事情,想怎么評價就怎么評價,我可以收,我也可以不收。第二個小方法:如果遇到別人的評價,實在不舒服,請您用堅定的眼神,有力量的語氣,堅決的態度告訴他們:你們對我評價,我非常不舒服,希望你能收斂一下!!這是一個非常奏效的,有力量的,拒絕的方法,能給自己增添無限的力量,同時,也可以讓自己剝離別人的眼光與評價,自己認真而且有力量的生活與學習。
您好,看了敘述分析,產生這種心態是一個正常的心理,別說您還是個孩子,就是老年人也喜歡讓人表揚鼓勵的。但是在現實生活中我們酸甜苦辣都得學會憑嘗,所以必須提高心理承受能力,不能聽到表揚像汽球,聽到批評像鉛球,要逐漸訓練自已的整體心理素養,將來走向社會才能獨當面。祝您開心!
病情分析:
在你的描述中,清楚的表達了自己自信滿滿的時候,是非要通過別人對您的認可,那么當別人不認可你的時候,你就會變得灰心喪氣,這主要還是你的自我意識建立不夠完善。
指導意見:
當你在生活和工作的過程中,自己能夠不斷的積累經驗,反復去總結一套屬于自己的方法,那么你的自信心的建立就不會再基于別人的認同以及認可方式。
以上是對“就是在學技術的時候,別人說我強的時候我會自信滿滿”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
我就是不知道用什么方法才能解決我這種心里,我提醒自己干嘛要在意別人的看法,但還是會去在意
嗯,有一些強迫思維的情形了。
病情分析:
首先你這種情況是屬于自己不自信的表現,才會造成自己的這種情緒和緊張和焦慮,過于在乎別人對你自己的看法。
指導意見:
要注意調節好自己的情緒,多想一些開心的事,多做做運動,多放松,多參加一些集體活動,這樣才能讓自己能夠盡量的放松下來。
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