根據你的描述患有便秘，建議平時多飲水，可喝蜂蜜水，多吃蔬菜水果，易消化清淡飲食，避免辛辣刺激性食物及生冷食物攝入，避免暴飲暴食，適當運動促進胃腸道蠕動。
      

      病情分析：
      你好，你所說的情況考慮是由于上火導致大腸津虧或者腸道功能紊亂等原因導致的便秘。
      指導意見：
      可以去醫院肛腸科就診，以便明確病因對癥治療。可以服用麻仁潤腸丸或者蘆薈膠囊。多吃一些潤腸的食物，如蜂蜜，黑芝麻，核桃等。做一下腹部按摩促進消化。如果較嚴重，可以先使用開塞露。祝身體健康。