你好，腹肌輪是運動強度很大的鍛煉方式，這是運動量過大，導致的運動損傷，局部急性損傷導致的組織滲出或者軟組織損傷，癥狀不重，是因為相對減輕，建議運動循序漸進，做好保護。
      

      您好！根據您的描述及圖片信息，手腕背側有突起，這種情況需要和另一側做對比，正常人腕部背側在屈曲位時都有突起，只是輕度程度不一樣。另外，如果不放心，可以拍片檢查。再就是，目前除了看上去局部突起，有無疼痛，也是重要癥狀。
      

      病情分析：
      你好，從您提供的病史以及照片來看，有可能是肌腱腫脹或者是韌帶腫脹的原因，所引起的突起。
      指導意見：
      如果是短時間的，這種情況并不嚴重，但是既然您在平常的時候一定要注意休息，避免過度用力，活動的前期一定要做好熱身運動，避免突然發力而造成韌帶以及肌腱的損傷。
      
      以上是對“手腕處用異常凸起，不痛，但是把手腕彎下，有異常凸起”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，考慮您說的凸起應該是腱鞘囊腫，一般腱鞘囊腫的硬度是比較硬的，且有可能會增大
      指導意見：
      如果是骨頭錯位會產生疼痛的感覺，所以不是骨頭，如果您不放心可以查個彩超看看，如果是腱鞘囊腫，一般沒有什么癥狀可以先觀察，或者有可能會揉按下去，另外還可以手術切除