指導意見：
      你好，包皮過長是指陰莖不勃起時包皮完全包住龜頭，但是上翻可以露出龜頭；包莖是指不能上翻露出龜頭的。分析：所以你的這種情況可能屬于包皮過長，但包皮外口狹小，不勃起時可能容易翻出來，勃起充血后龜頭變大，包皮口就顯得小了，不能翻出。所以建議到泌尿外科門診現場診治。
      

      病情分析：
      你好，你的包皮不容易上翻，考慮有包皮過長包莖的可能性，應該及時治療，以免發生感染。
      指導意見：
      建議你去當地正規醫院泌尿外科就診，看一下包皮是不是出現了感染的情況，最好及時進行包皮環切術，平時注意保持外陰部清潔衛生，每天清洗外陰，祝您健康。

      病情分析：
      目前情況，考慮要么包莖，要么包皮龜頭有黏連，不要自行蠻力分開。
      指導意見：
      建議到醫院查體下，評估具體的情況，如果包莖的，需要考慮手術治療，平時注意清洗。
      以上是對“洗澡時下體包緊不好翻”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！