你好，看了你的描述，18歲正值青春期，老是想一些沒用的東西，容易發火。一是由于青春期身體已經發育成熟，但是心智可能還落下身體一小部分，就是說身體與心智的發育不同步，造成了一些跟不上事情發展的感覺，從而讓人感覺很惱火。你說你小時候就開始了，也就是第二點，有的朋友從小就生活在父母的手掌心里，很多事情都是由父母來決定，自己沒有選擇的機會，有了悲傷，憤怒這些情緒，父母也不能接納，造成了我們堆積了很多情緒，時間長了一點小事就會引爆，這也是發火的第二個原因。現在你慢慢變好了一點，這是你成長的很大的一個方面，給你最高級別的贊。隨著年齡的增長，認知的改變，思維的發展可能我們對有些事情就慢慢看淡了，脾氣就自然的少了一些。在日常學習和生活的時間里，建議你不給自己提過高的要求，可以選擇一些有氧運動，比如跑步，跳繩，打籃球等等，用于釋放壓力，并長期堅持下來。在生活當中也是遵從自己內心的決定比如想吃米飯，就自由的去吃，不要隨和別人而去跟著吃面條，也就是說，不要和自己的內心擰吧，這樣心情也會安靜許多，青春期的朋友和其他時期的朋友一樣，有眼淚，有悲傷，有憤怒，就可以試著表達出來，不憋屈，脾氣自然就會減少。