你好，從時間上來看腫脹是正常的，你冷敷及用活血藥的時間也很合理，建議抬高患肢，促進消腫，減少下地活動尤其是兩周之內，現在可以局部熱敷治療，當然如果有條件還是建議到醫院拍個片子檢查一下。
      

      通過你的詳細描述為踝關節骨折，建議口服舒筋活血藥物，建議適當休息一段時間建議泡腳每天，改善微循環，如果癥狀不緩解，建議去醫院拍片檢查，明確診斷。
      

      病情分析：
      你說的情況，考慮可能是踢球時扭傷了腳腕，現在還有疼痛，水腫。
      指導意見：
      可以外用紅花油或者云南白藥氣霧劑涂擦，口服三七片活血化瘀，可以去醫院康復科就診，做理療治療，促進炎癥吸收。
      
      以上是對“踢足球扭傷腳，有4-5天了，扭傷前兩天用冰塊敷。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！