您好，很高興為您解答。孕期由于母體鈣流失、胎兒生長發育需要攝取營養物質，多會造成缺鈣癥狀。鈣片需補充，另需加強營養，多和骨頭湯、魚蝦等食物，多曬太陽促進鈣質吸收。
      

      病情分析：
      根據你的病情描述分析：孕期腿抽筋的原因：長時間站立，受涼，缺鈣。如若沒有挑食偏食現象，可以食補。雙下肢注意保暖，適當按摩。
      指導意見：
      建議：注意休息，避免勞累過度，加強營養，多吃新鮮蔬菜和水果。多吃含鈣豐富的食物。注意觀察胎動。定期產檢。如有不適癥狀，及時就診。
      

      病情分析：
      你好，根據你的情況，懷孕后，由于對鈣的需求增多。需要適量補充鈣，但補鈣的同時，需要曬曬太陽，促進鈣的吸收
      指導意見：
      注意休息，加強營養，避免勞累，保持會陰部清潔，勤換內褲，勞累等也可以引起小腿抽筋，你可以晚上溫水泡腳，按摩一下小腿，讓腿部肌肉放松，再觀察看吧
      
      以上是對“孕期五個月缺鈣怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！