你好，你的情況考慮存在腎陽不足。你的情況建議找中醫大夫針灸或中藥治療，因為中醫辨證講究望、聞、問、切四診合參，所以必須去找專業中醫大夫，辨證才準確，用藥及治療才更有針對性。平時飲食宜規律，忌食辛辣刺激性及寒涼食物，少進食油膩，保持情緒穩定，加強運動，睡眠規律，忌手淫等不良嗜好。
      

      這種情況應該查一下血沉和血常規檢查看看有沒有問題，查一下肝膽胰脾彩超檢查看看有沒有問題，查一下泌尿系彩超檢查看看有沒有問題。可以用中藥調理治療的。成藥像附子理中丸等
      

      手腳容易發涼這種情況，如果從中醫角度考慮的話，最常見的原因還是氣虛或者陽虛這類問題。生理上的原因，主要還是末梢的血液循環不暢。腰痛這類問題，最常見的原因還是腰肌勞損這種情況。
      以上是對“手指冰涼，手腕冰涼，腳冰涼腰左右測有時帶有疼痛感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！