你好，你這個年齡正是生長發育階段，所以消化吸收功能旺盛，你也不用過度節食，多吃水果蔬菜和優質蛋白質含量豐富的蛋類奶類瘦肉類，少吃油膩的食物，餓時多吃點水果或者豆制品。必需保證身體發育的需求。主要是通過加強運動來達到減肥目的。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述體重130斤，身高是多少？是想減肥是嗎？
      指導意見：
      建議你如果要減肥可以通過合理控制飲食，你的年齡還小早飯午飯正常吃，晚飯少吃些，少吃面食，油炸東西，甜食，肥肉，不喝碳酸飲料，不暴飲暴食，還要多運動，每天堅持跑跑步，游泳，打球都可以。只要堅持下去會達到減肥的目的。
      以上是對“腿部粗壯，體重130”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這種情況也是屬于正常的，平時減肥不能過度節食，需要循序漸進的進行
      指導意見：
      建議您平時可以多吃一些粗纖維素食物，早中餐要吃好，晚餐可以用水果蔬菜替代，另外還要多增加體育鍛煉，像游泳，打球等都可以的