你好，建議多注意飲食習(xí)慣和種類，通過咀嚼增加蔬菜水果粗纖維食物攝入，而不是新榨果汁，可以腹部順時(shí)針按摩增加胃腸道蠕動(dòng)，飯后半小時(shí)喝酸奶助消化，吃蘆薈膠囊緩解一下，但不能長(zhǎng)時(shí)間使用，祝健康
      

      病情分析：
      年輕女性如果你有便秘的癥狀的話，這種情況需要多喝水多運(yùn)動(dòng)多吃蔬菜
      指導(dǎo)意見：
      年輕女性便秘考慮是腸蠕動(dòng)較慢引起的，這種情況需要多喝水多運(yùn)動(dòng)多吃蔬菜，同時(shí)服用整腸生
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您對(duì)情況的描述，分析認(rèn)為您有些嚴(yán)重的胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)情況存在。
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時(shí)注意生活起居規(guī)律，按時(shí)吃飯，按時(shí)休息，清淡飲食，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)均衡，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持樂觀心態(tài)，可以口服益生菌如雙歧桿菌三聯(lián)活菌膠囊、防風(fēng)通圣顆粒等藥物聯(lián)合治療，平時(shí)以番瀉葉代茶飲，對(duì)便秘情況有幫助！
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期便秘，從高中到現(xiàn)在”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！