你好，你這種情況應該平常走路或者是運動膝關節有磨損導致的膝關節炎，如果現在疼痛比較明顯，我建議你到醫院檢查看看，如果積液比較多，需要及時抽取出來，如果沒有積液，那就先吃一段時間非甾體類消炎止痛藥。
      

      病情分析：
      你好，這種情況有沒有受過外傷？有沒有跌倒過或者扭到過，最好是到醫院拍個片子
      指導意見：
      自己可以用一下紅花油或者云南白藥，口服塞來昔布或者外用扶他林軟膏緩解癥狀，一定要減少運動和活動做了熱敷，如果癥狀不緩解，到醫院拍個片子。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述的情況，膝蓋疼痛不適，蹲下去起來也痛。考慮是滑膜炎或受涼引起的不適。
      指導意見：
      建議你適當注意休息，少活動，不要勞累注意保暖，避免受涼。常用熱水敷敷揉揉。最好到醫院骨科就診看看
      
      以上是對“膝蓋痛，蹲下去痛，蹲下去起來也痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！