這種情況一般的情況往往是有血流不暢、脊椎病的情況引起的常見的。建議做相關檢查的。另外是可以有神經炎或有血壓血脂高等各種情況的。注意不要勞累著涼的。飲食要清淡的。不要吃刺激飲食的。

      病情分析：
      你好，你的這個情況，一般來說，要考慮是一個腰椎間盤突出，壓迫到腿部的神經，從而所導致的一系列的表現，從中醫上來分析，屬于痹癥的范疇。
      指導意見：
      這個情況，建議你可以到當地中醫院的針灸科就診，做一些必要的檢查，確診為上述原因的話，可以進行一段時間的中醫針灸、穴位注射等治療，效果當佳。祝你健康快樂！

      病情分析：
      一般情況小腿肌肉外側有深痕發麻酸痛無力常因為勞損炎癥或神經壓迫刺激有關，可以注意休息，當地正規綜合性醫院骨外科就診檢查
      指導意見：
      建議飲食清淡規律，加強營養，注意休息，避免劇烈活動勞累，可以局部熱敷按摩理療，應用活血止痛貼膏，雙氯芬酸鈉，甲鈷胺等藥物
      
      以上是對“腳墊起來小腿肌肉外側有深痕發麻酸痛無力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！