白癜風最好去專科白癜風醫院治療，平時禁煙酒不要撓抓注意防曬，按時就寢保持心情舒暢，多吃牛肉、兔肉、豬瘦肉、動物肝臟、蛋類、奶類、蘿卜、茄子、冬筍、木耳和豆制品等等食物，少吃辛辣刺激食物如煙酒、辣椒、羊肉、生蒜、魚蝦等海產品;富含維生素C的水果，如柚子、橙子、桔子、獼猴桃、西紅柿、酸蘋果等要少吃,可以多吃花生、黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、豆制品等對病情有好處。
      

      病情分析：
      你好，白癜風為一種后天性局限或泛發性色素脫失性疾病。
      指導意見：
      日常生活中需要注意避免辛辣刺激飲食，避免食用富含維生素C的食物或水果，避免外傷磕碰日曬傷，另需注意避免精神過度緊張憂慮，治療的同時需要保持積極樂觀的心態。
      

      病情分析：
      根據你所描述的情況，你的這個癥狀建議你盡早及時的治療，可以通過308準分子激光照射進行治療，這是目前治療白癜風比較新的方法。
      指導意見：
      建議你在日常生活中要做好護理，保持一個平和的心態，不要有太大的精神壓力，對病情的恢復是有幫助的，飲食上忌食辛辣刺激性食物，多吃具有黑色素的食物，提高自身免疫力，適當的參加體育鍛煉。
      
      以上是對“白癜風患者如何自我調節和保護”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述如果已經診斷為白癜風需要進行對癥治療，一般藥物及日常的生活影響不大。
      指導意見：
      如已經診斷為白癜風的話，如果是早期面積小比較局限的建議及時采取準分子激光照射治療，要一周一次規律治療，飲食避免辛辣刺激就可以，再有避免太陽照射。
      

      建議你：(1)盡快到醫院檢查確診，爭取及時治療，早日控制病情，通常病情較短，面積小的白斑，治療效果相對較好，絕大多數病人可以完全治愈
      (2)生活要有規律，避免經常處于緊張和焦慮的精神狀態之中，千萬不要自卑羞于見人
      (3)適當配合日曬，但切忌過度，以防曬傷