你好，根據你的描述，建議你急性期臥床休息，避免重要關節負重，同時到正規醫院骨科就診，在專業醫生的指導下系統的完善相關檢查，如相關關節磁共振等，明確臨床診斷，根據具體情況進行治療，至于何時能下床走路，取決于病情的嚴重程度以及治療是否及時恰當。
      

      你好，一般情況下距骨挫傷，也需要石膏固定三個星期，臥床休息三個月。才可以逐漸增加活動量。根據你說的情況。1月10號扭傷到現在已經有三個月了。可以下地活動。建議注意休息，逐漸增加活動量。
      

      病情分析：
      按你上面說的情況，也不知道你是否有輕微骨折，需遵醫囑調理
      指導意見：
      建議平時要注意保護身體，避免多走動，避免負重，目前癥狀也不知道你是否有輕微骨折，是否石膏固定，目前癥狀可以下地走動走動
      
      以上是對“距骨輕微挫傷。骨髓水腫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：如果只是軟組織損傷，沒有骨折至少兩周之后才能下地，軟組織損傷是組織的充血水腫。
      指導意見：
      建議你這種情況做好到醫院拍片確再對癥處理，暫時是肯定是不能下地的，平是患肢要抬高位。