您好，你受到了風寒侵襲導致膝蓋，腳腕酸痛無力。可以找中醫大夫號號脈，吃幾副中藥調理。平時注意防寒保暖，不要著涼，可以熱敷，理療，烤電，按摩，促進局部血液循環，減輕疼痛，也可以泡溫泉，排出體內寒濕之氣，減輕疼痛。
      

      你好，很高興回答你提出的問題，問題，這種情況
      考慮可能是勞累、受涼導致的勞損引起的癥狀，建議你注意休息，避免勞累，局部注意保暖，防止著涼，可以熱敷、理療。配合活血化瘀消炎止痛的藥物治療，必要時去醫院檢查一下，排除風濕性關節炎。
      

      指導意見：
      你好！自己感覺受了風寒（風涼），現在膝關節和腳踝處酸痛無力。當時收獲的時候是怎么一個情況呢？這3個月是一直關節酸痛無力，還是時輕時重？一般20歲年輕人，如果單純的受涼，很少會持續3個月癥狀，所以建議還是就醫檢查，查查風濕指標。
      
      以上是對“醫生你好我受了風寒或者風涼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      病情分析男20歲感覺自己受了風寒膝蓋和腳腕酸痛無力
      指導意見：
      根據你的描述膝蓋和腳腕疼痛建議去正規醫院風濕免疫科做相關檢查明確原因對癥治療注意休息避免勞累注意保暖不要著涼