你好，平時注意養成良好的生活習慣，規律作息，不熬夜，按時吃飯，多吃新鮮蔬菜水果，忌生冷寒涼油膩辛辣刺激性食物，最好少吃蘿卜，地瓜產氣的食物，多吃紅豆紅棗薏米熬的粥，每天適度鍛煉，增強體質。
      

      病情分析：
      你好，大便不成形，小肚子脹，這種情況考慮是胃腸消化功能紊亂引起的。
      指導意見：
      這種情況可以口服促進胃腸動力的藥物，如多潘立酮片，對癥治療。平時要注意飲食規律，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，注意腹部的保暖，不要著涼。